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9月11日(火) 「宮水学園」山口地域講座

「宮水学園」山口地域講座が開催されました。

今回のテーマは「健康とスポーツ~家庭でできるリフレッシュ体操~」で、講師は武庫川女子大学オープンカレッジ所長の永田隆子先生でした。

講義の前にロコモテストを行い、後半には家庭でできるリフレッシュ体操を参加者全員でしました。

体にいいとされていた「常識」が「非常識」!?といった内容で食についてや認知症予防の視点からのお話を聞き、体操は日常生活に取り入れやすいものやイスに座ったまま出来るものなどで、体を動かすことの大切さを学びました。

 

<主催> 西宮市生涯学習推進課

※この講座は申込者のみ受講可です